新潟アルビレックスＢＢ・チームブログ

　去る8月26日に伊藤管理栄養士（アップルスポーツカレッジ所属）による栄養講座が行われました。

アスリートの食生活に関する知識と理想的な栄養や休息の取りかたを学ぶもので毎年行っている講座です。

　今回のチームブログでは選手たちが受けている栄養講座の様子を少しご紹介します。　

　真剣な表情で講義を授ける選手たち。　

　伊藤管理栄養士には定期的に選手の食生活のチェックもしていただいています。　写真は某選手のある日の食事。さすが米どころ新潟。山盛りごはんです！　

　瞬発系のスポーツであるバスケットボールは、おかずだけでお腹いっぱいにするのではなく、写真のように山盛りごはんで炭水化物を多くとりながらバランスよくおかずも食べることで強い肉体を維持できるそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　オフ期間のトレーニングで昨シーズン以上に体が強くなった選手たち。

栄養の知識も活かして更にパワーアップしていきます！